Индустрия фитнеса и здорового образа жизни постоянно развивается, предлагая новые методики, оборудование и подходы к тренировкам. Чтобы быть в курсе последних тенденций и эффективно планировать свои занятия, важно читать спортивные новости и мнениями экспертов. Давайте рассмотрим, какие фитнес-тренды будут наиболее популярными в 2024 году, передает Toppress.kz.
1. ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ
Пандемия COVID-19 ускорила развитие онлайн-фитнеса, и в 2024 году этот тренд продолжит набирать обороты. Однако на смену обезличенным видеоурокам придут персонализированные тренировки с использованием искусственного интеллекта (ИИ) и технологий дополненной реальности (AR).
Приложения и платформы с ИИ смогут:
● анализировать физические параметры и цели пользователя;
● подбирать оптимальную программу тренировок и питания;
● отслеживать прогресс и корректировать нагрузки в реальном времени;
● предоставлять мотивационную обратную связь и поддержку.
По прогнозам экспертов, к 2024 году рынок персонализированного онлайн-фитнеса вырастет до $30 млрд, а количество пользователей превысит 500 млн человек.
2. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ И КРОССФИТ
Функциональный тренинг, направленный на развитие силы, выносливости и координации с помощью упражнений, имитирующих повседневные движения, останется одним из главных фитнес-трендов 2024 года. Особенно популярным будет кроссфит – высокоинтенсивная программа функционального тренинга.
Преимущества функционального тренинга и кроссфита:
● всестороннее развитие физических качеств;
● повышение эффективности тренировок за счёт высокой интенсивности;
● разнообразие упражнений и снаряжения;
● возможность заниматься в группах и поддерживать мотивацию.
Согласно опросу Американского колледжа спортивной медицины (ACSM), в 2024 году функциональный тренинг и кроссфит будут входить в тройку самых популярных фитнес-трендов.
3. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ И MINDFULNESS
На фоне роста интенсивности тренировок и ускорения темпа жизни все большее значение будет приобретать восстановление организма и управление стрессом. В 2024 году ожидается повышенный интерес к таким восстановительным практикам, как:
● йога и пилатес;
● медитация и дыхательные техники;
● массаж и миофасциальный релиз;
● флоатинг и криотерапия.
Кроме того, набирает популярность концепция mindfulness – осознанности и умения жить “здесь и сейчас”. Занятия mindfulness помогают снизить уровень стресса, улучшить концентрацию внимания и общее самочувствие.
| Фитнес-тренд | Ключевые особенности | Прогноз популярности (2024) |
| Персонализированные онлайн-тренировки | ИИ, AR, обратная связь | Рынок $30 млрд, 500 млн пользователей |
| Функциональный тренинг и кроссфит | Интенсивность, разнообразие, групповые занятия | Топ-3 самых популярных трендов |
| Восстановительные практики и mindfulness | Йога, медитация, массаж, осознанность | Повышенный интерес на фоне стресса |
4. ЭКОТРЕНДЫ И SUSTAINABILITY
Забота об окружающей среде и устойчивое развитие (sustainability) становятся важными факторами и в фитнес-индустрии. В 2024 году ожидается рост популярности экологичных и этичных решений, таких как:
● экологичная спортивная одежда и оборудование;
● фитнес-клубы и студии с “зелеными” технологиями и возобновляемой энергией;
● растительное питание и продукты от локальных производителей;
● участие в экологических инициативах и волонтёрских проектах.
По данным опроса, проведенного в 2023 году, 62% любителей фитнеса готовы доплачивать за экологичные товары и услуги, а 45% считают sustainability важным фактором при выборе фитнес-клуба.
