10-07-2025
10.07.2025

Индустрия фитнеса и здорового образа жизни постоянно развивается, предлагая новые методики, оборудование и подходы к тренировкам. Чтобы быть в курсе последних тенденций и эффективно планировать свои занятия, важно читать спортивные новости и мнениями экспертов. Давайте рассмотрим, какие фитнес-тренды будут наиболее популярными в 2024 году, передает Toppress.kz.

1. ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ

Пандемия COVID-19 ускорила развитие онлайн-фитнеса, и в 2024 году этот тренд продолжит набирать обороты. Однако на смену обезличенным видеоурокам придут персонализированные тренировки с использованием искусственного интеллекта (ИИ) и технологий дополненной реальности (AR).

Приложения и платформы с ИИ смогут:

● анализировать физические параметры и цели пользователя;

● подбирать оптимальную программу тренировок и питания;

● отслеживать прогресс и корректировать нагрузки в реальном времени;

● предоставлять мотивационную обратную связь и поддержку.

По прогнозам экспертов, к 2024 году рынок персонализированного онлайн-фитнеса вырастет до $30 млрд, а количество пользователей превысит 500 млн человек.

2. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ И КРОССФИТ

Функциональный тренинг, направленный на развитие силы, выносливости и координации с помощью упражнений, имитирующих повседневные движения, останется одним из главных фитнес-трендов 2024 года. Особенно популярным будет кроссфит – высокоинтенсивная программа функционального тренинга.

Преимущества функционального тренинга и кроссфита:

● всестороннее развитие физических качеств;

● повышение эффективности тренировок за счёт высокой интенсивности;

● разнообразие упражнений и снаряжения;

● возможность заниматься в группах и поддерживать мотивацию.

Согласно опросу Американского колледжа спортивной медицины (ACSM), в 2024 году функциональный тренинг и кроссфит будут входить в тройку самых популярных фитнес-трендов.

3. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ И MINDFULNESS

На фоне роста интенсивности тренировок и ускорения темпа жизни все большее значение будет приобретать восстановление организма и управление стрессом. В 2024 году ожидается повышенный интерес к таким восстановительным практикам, как:

● йога и пилатес;

● медитация и дыхательные техники;

● массаж и миофасциальный релиз;

● флоатинг и криотерапия.

Кроме того, набирает популярность концепция mindfulness – осознанности и умения жить “здесь и сейчас”. Занятия mindfulness помогают снизить уровень стресса, улучшить концентрацию внимания и общее самочувствие.

Фитнес-тренд

Ключевые особенности

Прогноз популярности (2024)

Персонализированные онлайн-тренировки

ИИ, AR, обратная связь

Рынок $30 млрд, 500 млн пользователей

Функциональный тренинг и кроссфит

Интенсивность, разнообразие, групповые занятия

Топ-3 самых популярных трендов

Восстановительные практики и mindfulness

Йога, медитация, массаж, осознанность

Повышенный интерес на фоне стресса

4. ЭКОТРЕНДЫ И SUSTAINABILITY

Забота об окружающей среде и устойчивое развитие (sustainability) становятся важными факторами и в фитнес-индустрии. В 2024 году ожидается рост популярности экологичных и этичных решений, таких как:

● экологичная спортивная одежда и оборудование;

● фитнес-клубы и студии с “зелеными” технологиями и возобновляемой энергией;

● растительное питание и продукты от локальных производителей;

● участие в экологических инициативах и волонтёрских проектах.

По данным опроса, проведенного в 2023 году, 62% любителей фитнеса готовы доплачивать за экологичные товары и услуги, а 45% считают sustainability важным фактором при выборе фитнес-клуба.

Share Post
Tags